轻微早泄的几个简单疗法

　　轻微早泄的几个简单疗法

　　1、动动-停停法。当你觉得出现了射精“意识”时，减慢或停止阴茎在阴道内的抽动幅度和频度，并采取1些分散注意力的语言交换或其他行动，常常可以淡化射精意识，然后再重新开始新1轮的阴茎抽动，其实不断重复这个进程，直到夫妻双方均满意后射精。

　　2、屡次射精法。对年轻患者，可以通过增加射精次数来延长性生活，即“不止1次射精法”。具体方法为：先采取手淫的方法射精后，再进行性生活。这样第2次射精出现的时间要明显延缓，过性生活就不会很快射精，从而到达延长性生活的目的。但此类方法不适合于性性能低下的男人和呈衰退趋势的中老年患者。

　　3、调剂性生活的体位。1般情况下，性生活中的体位多为男上女下，男性处于主动位置，大幅度的动作使男性较易射精，这不但在于男人较女人的性情急噪，还在于该种负重的体位容易增加脊髓和射精中枢神经肌肉的性兴奋性。若换为女上男下的体位，或侧位体位，使男性处于放松的被动体位，不但能充分调动女性的情绪，而且幅度较小的动作有益于延缓男性射精，由于女性的动作常常是比较温顺和缓的。

　　4、阴茎挤捏法。通过（比较好由妻子来完成的）各种手法，不断地刺激阴茎，当产生射精感觉时，用双手挤捏冠状沟基部3⑸秒钟，20⑶0秒钟后可让性冲动和射精紧急感减弱或消失；或可以用双手向下牵拉睾丸，也能够减少或消除性冲动和射精紧急感。稍后再重复。每天进行1次，或每周进行2⑶次，每次延续20～30分钟，连续训练3～6个月，将有助于克服早泄。