保护前列腺的两种方法
2017-07-28 06:30 来源：呼伦贝尔男科医院
许多男性朋友都会得了前列腺炎，其中不但有企业高管，青年学子，还有公务员、教师等。这些职业人群都是前列腺炎的多发人群，如何预防呢？可以用保健操和热水坐浴等。
4种保健操
1、顺时针按揉小腹30下，然后按压小腹，有1个从下往上提的进程，重复30次。
2、用温热湿毛巾，揉洗会阴部，揉3圈往上顶1下，延续1两分钟便可。
3、双手掌心磨擦后背的肾区，微微发热便可。
4、推拿脚后跟和脚底凹陷处，感觉发热便可。
热水坐浴
坚持热水坐浴，也是合适普通家庭利用的简方法。晚上临睡前，在盆里加入40摄氏度的热水，将肛门、会阴部淹没在水中，每次15~20分钟左右，每天两次。坚持1两个月，可以发现局部肌肉松弛，血管扩大，血液循环加速，有助于炎症的减退。
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