阳痿的自我疗法有哪些

　　阳痿早泄是困扰许多男性的1个问题，有的男性会由于得了阳痿而感到自卑，生活中大家也比较爱开玩笑，所以1般得了阳痿的人心理都会有不同程度而扭曲，其实大可没必要这样的，那末阳痿的自我疗法有哪些呢，针对这1问题，下面就1起来具体了解1下吧。

　　1、首先要在心态上调理好，得了阳痿其实不丢人，不要产生自卑心理，只要你用积极地心态去对待，并且在平时也多花点心思调理，自己也能够调理好的，在进行房事的时候可以把自己当心情放轻松，不要老想着要优秀地表现自己，这样会给自己带来压力，反而达不到自己想要的效果。

　　2、还要学会跟自己的另外一半敞开心扉，男性得了阳痿首先发觉的是自己的另外一半，可以心平气和地跟自己的妻子谈谈，两夫妻1起相互支持，相互鼓励，这样可以减少男人内心的压力，也能够增进夫妻之间的感情，对医治阳痿也是非常有帮助的，进行房事的时候，可以调理浪漫的氛围，还可以播放音乐来放松心情。

　　3、还可以通过饮食来调理，通常阳痿多是肾虚致使的，男人肾虚的时候，全部人的精神状态就不好，而且容易疲劳，这般没有精神，没有动力，乃至没有性欲，固然会阳痿早泄，所以平时可以多吃点壮阳的食品，像大葱，韭菜，牛肉，羊肉，肉类的壮阳效果都是比较好的，坚持1段时间1定可以减缓你的问题。

　　最后还要注意锻炼自己的身体，男人的身体不好，力气不足，到1半就很累，自然在床上就不能很好地展现自己，所以平时1定要坚持锻炼身体，特别是腿部的肌肉要常常锻炼，这样腿部才有力气，再就是性生活不要太频繁，频繁的性生活也容易致使阳痿，同时也不能手淫，这些危害都是比较大的。